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お役立ちコラム

在宅ワークでご機嫌になれるオススメグッズ

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野川 ともみ
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在宅での仕事を続けていますが、コロナの影響もあり、家で仕事をする人も多くなったのではないでしょうか。

ほとんどの時間を家で過ごしていて仕事をする上で、仕事の効率が上がったり、本当に使っていて良かった物をご紹介します。

在宅で運動不足にならないためにも、健康にいいものもピックアップしていますので参考にしてみてください。




在宅ワークで必須!パソコン周辺グッズとパソコンモニター

パソコンを使って副業をする方が多いと思うので

  • パソコングッズ
  • パソコンモニター

これは必須だと思いますので、便利なものを使って欲しいです。
ノートパソコンでずっと仕事をしていましたが、コロナの影響もあってパソコンを外に持っていって仕事をすることが減りました。

カフェで仕事をすることもなくなったので、デスクトップを買おうと思って大きなモニターを買いました。
10年近くノートパソコンで作業していましたが、モニターはすごく便利ですね。

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資料をいくつも重ねたり拡大できるので、今までなんて不便な作業をしてたんだ…と思います。

モニターをデュアル(2つ)にすると作業効率が2~3倍上がると言われています。

これまではやっていませんでしたが、他の人の話を聞いてもっと早くデュアルモニターにしておけば良かったと後悔しました。
画面が小さいと思考も狭くなりますね。

モニターは1万円ほどで購入できますので、ノートパソコンとモニターを繋げて画面が2つあるだけでストレスが減ります。

ノートパソコンを使っていて、画面に近付いて作業している人には、ぜひおすすめです!




腱鞘炎予防にはマウスパッド

私はこれがないと仕事ができません。
デザインをする時はずっとマウスを持ってるので、手が腱鞘炎になることが多かったんです。

そこで、手首置き付きのマウスパッドを使うと手首がとっても楽です。
枕の様に盛り上がってる部分に手首を置いてマウスを使うと長時間作業していても問題ありません。

これがないと辛くて忘れちゃうと1日で腱鞘炎になってしまいます。

Macだとトラックパッドを使って指で操作をする人も多いです。
WindowsからMacに変えた時に、起業家の先輩に「Macでマウス使うやつマジダサい」と言われて、頑張ってトラックパッドを使っていました。

でもモニターを買ったのでマウスを使うようになったら、なんて楽なんだ!と感じています。

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トラックパッドは肩がこるんですね。

トラックパッドじゃないとダメな人も社内にいますが、カッコ悪いよりも健康が大事だと思いますので、マウスは最強です。
「ダサいかな?」と思ったとしても健康が1番!

長時間パソコンを使用していると手首が痛くなる人、手の疲れや肩こりが気になる人は枕付きのマウスパッドがおすすめです。




全然疲れない魔法の椅子ゲーミングチェア

そんなにカッコよくはないけどみんな使ってるものにゲーミングチェアがあります。

長時間ゲームをしても疲れないので、長時間仕事をしてもやっぱり疲れません。

おしゃれさを追求して硬くて座りにくい椅子に座って、大理石の冷たいテーブルで仕事をする人もいますが、家で長時間働くので疲れないことが大事です。

見た目だけじゃなくて快適な生活が送れるものを選ぶのがポイントです。

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私は冬はほぼコタツで仕事をしていてコタツの上にモニターを持っていくこともあります。

寒いとそれだけでも体が縮こまって疲れてしまいます。
コタツだといつまでも仕事できるのでモニターを持っていって仕事をする事もあります。

在宅で誰にも見られないのでより快適なスタイルと、快適な環境を作ったりストレスを軽減させるのが仕事効率を上げるための秘訣ですね。

会社だと姿勢を良くしてやらなきゃいけないけど家なら少し休憩しながら、ゆっくり快適にお仕事ができるのでゆとりを持ってやってみてください。




体力作りが大事!トレーニングマシンなどの運動グッズ

体調にも気をつける必要があります。
在宅ワークは運動不足になりがちです。

通勤しないでずっと家にいるので気付いたら季節が変わってると感じることも。

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3日ぐらい外に出なかったら随分寒くなったな…みたいな時もありました。

意識的に出かける用事を作ったり意識的に運動するのが大事で、意識しないと運動不足になってしまいます。

コロナになってから起業家さんの中でルームランナに乗りながら打ち合わせをする人が増えて、ルームランナーに乗って歩きながら考えると思考も整理できるようです。

家で仕事をするという事は、自己管理をしなければなりません。
会社は勤務時間や移動時間が決まっていますが、会社だと動かざるを得ない状況が多いので、自然と運動になることも多いんです。

在宅は部屋とトイレしか動かない時もあったり、意識しないと全然動かないので、無理やり動く用事を作ることをおすすめします。




姿勢を良くするグッズ

在宅ワークは姿勢が悪くなります。
ずっと同じところに座っていて本当に体には悪いです。

座ったままの姿勢は、タバコより体に悪いと言われていて意識的に体を動かさないといけません。

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分ってはいるのですが、誰も見てないということもあって姿勢が悪くなってしまいがちですよね。

  • スタンディングデスク
  • 立ちながら仕事ができるデスク
  • 姿勢を矯正してくれるクッション

そこでこれらのグッズをおすすめします。

スタンディングデスクは、なかったとしてもキッチンの高さがちょうどいいのでキッチンの上にパソコンを置いて仕事をすると良いです。

姿勢を正していくと肩こりにもなりにくいので、肥満防止にもつながります。




睡眠グッズ

睡眠もすごく大事で在宅ワークは1人で作業することが多いので気分が滅入ったりモチベーションが上がらない時もあると思います。

そういう時は睡眠をとるのがいいです。

寝ると考えがポジティブに変換され、疲れていると考えがネガティブな方にいきがちになるので、仕事の効率を上げるためにもしっかり寝た方が良いと言われています。

ちょっと仕事の効率が落ちていると感じている人や、ボーっとする時間がある人には睡眠グッズがすごくおすすめです。




秘書【アレクサ】にアラームをかけてもらう

アロマを焚いてゆっくりお風呂に入ったり、朝太陽を浴びるのも安眠に効果的です。
人間らしい生活を心掛けていくと自然と体のリズムも整い、体調も良くなり、仕事もはかどるでしょう。

私の秘書はアレクサで、打ち合わせが入っている時にアレクサにアラームをお願いしています。

アレクサでアラームをかけて

  • 打ち合わせの準備
  • 打合せの時間
  • この時間から家事をするアラーム
  • ごみを出す

こんなことまで、全部アレクサに予約をしておいて時間になったら次のことをすると決めています。

そうしないと1日中仕事をしてしまう日もあります。
その日はめちゃめちゃ頑張る。だけど、次の日やる気が出なくて昼まで寝てしまうという生活をしていた時もありました。

これでは、仕事の効率が非常に悪いです。

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アレクサに秘書をやってもらってると、すごくアレクサは便利だなと思います。

私は自分の意志で姿勢を良くしたり自分の意志で時間を守ったりそういうのが苦手な人間なので便利グッズに頼って改善しています。

苦手を補ってくれる便利ツールはどんどん使うべきだと思っています。




まとめ

仕事に没頭してしまうのもわかりますが、健康はとても大事です。

身体が悪くならないグッズや、体調優先で仕事ができるように、しっかりとした睡眠をとれるようになると仕事の効率も上がっていくでしょう。

このようなリスクヘッジをすると仕事のトラブルもなく、骨が歪んだり肩こりで悩んだり体のトラブルもなくなると思います。

ぜひ気になるグッズを取り入れてみてください!

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この記事を書いた人

野川 ともみ

専業主婦から広告代理店になった私の、唯一の特技は素直に行動すること。 スピリチュアルも好きだけど、願って叶うよりは、動き回って叶えるほうが最短だと思っている。 何か面白いことないかな〜が小さい頃からの口癖。 野川さん頭の中に消しゴムありますよねと言われるほど、忘れっぽいが、変なところは覚えている。 でも人間のいいところは忘れることにあるとすら思っている。 変な人と言われるとなぜかちょっと嬉しい。 やりたい仕事を好きな人とやると決めたら、 年商3500万円が年商2億に! とにかくさみしがり屋なので、一人で仕事したくないと思い、チームで広告代理店をやってます

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